יום חיוך מעורר שיחה
יום חיוך מעורר שיחה
יום חיוך מעורר שיחה הינו תערוכה אינטראקטיבית המוקדשת להעלאת המודעות למתמודדי בריאות הנפש ולמניעת התאבדות. בעזרת חיוך ושיח ניתן לעשות שינוי משמעותי!
אם אתם מבחינים בשינוי התנהגותי משמעותי בקרב אדם בסביבתכם, חייכו והציעו להם אוזן קשבת. ביכולתנו להביע תמיכה ולעודד אנשים במשבר לפנות לעזרה!
סימנים שיכולים להצביע על אתגרים נפשיים:
- שינויים במצבי רוח
- הימנעות חברתית והתבודדות
- שינויים בדפוסי שינה
- האדם חש שהוא מהווה נטל על סביבתו
מצבים העלולים להוות טריגר לאתגרים נפשיים:
- שינויים במצב התעסוקתי
- אבל על אובדן
- שינויים במצב הזוגי
- לחץ נפשי (בעבודה, בלימודים או בתחום החברתי)
עזרו לנו להציל חיים!
עזרו לנו להציל חיים!
תכנית להפצת שמחה:
- חשוב להיערך לשיחה מראש
- ודאו שאתם במצב רוח מתאים למתן תמיכה באמצעות שיח
- היו מוכנים להשקיע די זמן לשיחה משמעותית
- וודאו שאתם האדם המתאים ביותר לנהל את השיחה
תכנית להפצת שמחה:
- חשוב להיערך לשיחה מראש
- ודאו שאתם במצב רוח מתאים למתן תמיכה באמצעות שיח
- היו מוכנים להשקיע די זמן לשיחה משמעותית
- וודאו שאתם האדם המתאים ביותר לנהל את השיחה
גישה:
- הישארו רגועים וידידותיים
- הביעו אמפתיה ודאגה כלפי האדם מולכם
- הימנעו משיפוטיות
- אפשרו שיחה אפקטיבית באמצעות שאילת שאלות פתוחות
גישה:
- הישארו רגועים וידידותיים
- הביעו אמפתיה ודאגה כלפי האדם מולכם
- הימנעו משיפוטיות
- אפשרו שיחה אפקטיבית באמצעות שאילת שאלות פתוחות
הקשבה פעילה:
- היו קשובים והאזינו בתשומת לב
- בחרו מקום מפגש שקט ופרטי
- הכירו באתגרים של האדם מולכם
- הימנעו מעוינות והתמקדו ברכישת אמון
- במידה והאדם מולכם אינו משתף פעולה בשיחה:
- הזכירו לו/לה שאתם זמינים גם במועדים אחרים, נוחים יותר.
- שאלו אם הוא/היא מעדיף/ה לדבר עם מישהו/י אחר.
הקשבה פעילה:
- היו קשובים והאזינו בתשומת לב
- בחרו מקום מפגש שקט ופרטי
- הכירו באתגרים של האדם מולכם
- הימנעו מעוינות והתמקדו ברכישת אמון
- במידה והאדם מולכם אינו משתף פעולה בשיחה:
- הזכירו לו/לה שאתם זמינים גם במועדים אחרים, נוחים יותר.
- שאלו אם הוא/היא מעדיף/ה לדבר עם מישהו/י אחר.
עידוד:
- מומלץ לעודד את המשך השיח באמצעות שאילת שאלות מעקב (לדוגמא- איך זה גרם לך להרגיש? כמה זמן את/ה מרגיש/ה כך?)
- שתפו רעיונות להתמודדות מיטיבה ולהקלה על לחצים
- הציעו לעשות משהו מהנה יחד, כמו להיפגש בבית קפה
- הציעו לו/לה לגשת לטיפול מקצועי במקרה הצורך
- הציעו לעזור לו/לה לאתר איש מקצוע מתאים
- הזכירו לו/לה שאנשים רבים נעזרים ע"י אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש
עידוד:
- מומלץ לעודד את המשך השיח באמצעות שאילת שאלות מעקב (לדוגמא- איך זה גרם לך להרגיש? כמה זמן את/ה מרגיש/ה כך?)
- שתפו רעיונות להתמודדות מיטיבה ולהקלה על לחצים
- הציעו לעשות משהו מהנה יחד, כמו להיפגש בבית קפה
- הציעו לו/לה לגשת לטיפול מקצועי במקרה הצורך
- הציעו לעזור לו/לה לאתר איש מקצוע מתאים
- הזכירו לו/לה שאנשים רבים נעזרים ע"י אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש
תמיכה:
- שמרו על קשר פעם בשבוע
- הזכירו לו/לה שאתם חושבים עליו/ה
- העריכו את התקדמותו/ה מאז שיחתכם האחרונה
- הרגיעו אותו/ה שהוא/היא לא לבד
- הציעו לו/לה לחפש עזרה מקצועית בעת הצורך ולערב קרובי משפחה וחברים שיוכלו להעניק תמיכה נוספת
תמיכה:
- שמרו על קשר פעם בשבוע
- הזכירו לו/לה שאתם חושבים עליו/ה
- העריכו את התקדמותו/ה מאז שיחתכם האחרונה
- הרגיעו אותו/ה שהוא/היא לא לבד
- הציעו לו/לה לחפש עזרה מקצועית בעת הצורך ולערב קרובי משפחה וחברים שיוכלו להעניק תמיכה נוספת
אנו זקוקים לכם!
הצטרפו לצוות המתנדבים המסור שלנו ועזרו לנו לתרום לקהילה שלכם בצורה משמעותית!
מילאו את הטופס ועדכנו אותנו כיצד תרצו לסייע.
עזרו לנו להציל חיים!
הירשמו לניוזלטר שלנו